Comer peixe fortalece o sistema imunológico

A maioria das pessoas acha que, com o fim do inverno, a saúde da família fica menos exposta a doenças contagiosas. No entanto, a baixa umidade do ar e a chegada da primavera, época em que as flores e plantas aumentam a produção de pólen, podem elevar a ocorrência de crises alérgicas e outros problemas, como conjuntivite, catapora, rubéola e roséola.


Para evitar que essas doenças atinjam a sua família, é preciso pensar em medidas que fortaleçam o sistema imunológico. Além de vacinas contra alguns desses males, vale ressaltar a importância de uma alimentação balanceada. Os peixes e frutos do mar são essenciais nessa proteção do organismo, pois são ricos em proteínas de fácil digestibilidade, vitaminas A, E e D, selênio,  zinco e ômega 3.


Dicas do que fazer para evitar doenças e crises alérgicas:


*Alimentação equilibrada;
*Mantenha as janelas fechadas ao amanhecer e ao entardecer. A mesma dica vale para as janelas do carro;
*Utilize ar-condicionado com filtro;
*Permaneça o maior tempo possível dentro de casa ou no local de trabalho durante os dias de maior concentração polínica - os ensolarados, quentes, secos e ventosos;
*Os óculos de sol podem diminuir o contato do pólen com os olhos.


Mais informações e dicas para controlar as alergias: www.marcomar.com.br


A Marcomar, especialista em pescados de alta qualidade com atuação nacional, atua há 10 anos no mercado de foodservice, com solidez e excelência da origem ao fornecimento. Com mais de 2,5 mil clientes ativos, entre hotéis, restaurantes, redes de fast food a empresa comercializa anualmente cerca de 9 mil toneladas de peixes e frutos do mar frescos e congelados, nacionais e importados.


Fonte: 2PRÓ Comunicação


Por Isabela Andrade